기분이 우울해질 때는 운동을 해보세요.

요즘에 제가 제일 친한 친구가 우울증에 걸린 것인지

매일 우울하다는 소리를 입에 달고 살더라고요.

그 친구의 이야기를 듣고 있으면 괜시리 저도 덩달아서

우울해지는 기분이 든답니다..

그래서 그 친구의 우울한 기분을 풀어주기 위해서 이런 저런

노력들을 해봤었는데요.

도통 무엇을 해도 기분이 나아지지 않더라고요.;

그래서 마지막이다 생각하고 제가 즐겨하던 운동을 추천해주었답니다.

저는 걷기 운동을 굉장히 좋아하는데요.

잡생각이 날 때마다 한두시간씩 걷고 있으면 모든 생각이

싹 정리되는 것 같기 때문입니다.

그래서 그 친구에게도 추천을 해주었죠.

효과는 아직 크게 느끼지는 못했지만, 우울한 기분이 조금씩은

나아지고 있는 것 같다고 하더라고요.

아무래도 그 친구의 우울한 기분도 걷기운동이 날려주고

있는 것 같았답니다.

역시 걷기 운동만큼 좋은 것은 없는 것 같더라고요.

혹시 여러분들 중에도 기분이 우울하신 분들이 있다면

운동을 해보시길 바래요.

꼭 걷기운동이 아니더라도 자신에게 맞는 운동을 하신다면

우울한 기분이 나아질 거라고 생각한답니다.

잡생각을 날리는 데에는 운동만큼 좋은 것이 없기 때문이죠.