밥만 먹으면 몰려오는 식곤증 이겨내는 방법은

요즘 밥만 먹으면 너무 졸려서 견디기 힘들어요.
식곤증 이라고 하죠...
밥 먹고 나서 책상 앞에 앉으면
저도 모르게 잠깐씩 졸곤 해요.
쏟아지는 잠을 이기지 못하고...
순간순간 졸음에 빠지게 되는데요.
요즘 들어서 왜이렇게 피곤한건지 모르겠어요.

만성피로일지도 모르겠네요.
요즘 밤에 열대야 때문에 잠이 안와서
매일 잠못자고 뒤척였더니...
피로감이 장난 아닌 것 같아요.
에어컨 잠깐 켜두었다가 껐다가를 반복하니까
오히려 잠이 더 안오는 것 같아요.
지긋지긋한 무더위가 끝나면...
잠을 푹 잘 수 있으려나요...?

무더위도 얼른 끝나고 코로나도 얼른 끝나서
자유롭게 밖을 돌아다녔으면 좋겠어요.
햇볕도 좀 받아야 밤에 잘 자는데
요즘은 매일같이 집에만 있다보니까
햇볕 받을 일도 거의 없네요.

오늘 저녁에는 잠을 잘 잘 수 있었으면 좋겠어요.
푹 자고 나면 피로감도 줄어들테니...
식곤증도 좀 나아지지 않을까 싶어요.
식곤증은 만성피로와는 상관없으려나요...? ^^

식곤증을 이겨내는 방법은 뭐가 있을까요?
밥먹고 카페인으로 겨우겨우 졸음을 버티고 있는데
커피 다 마시고 나면...
쏟아지는 잠을 이겨낼 길이 없네요.

오늘은 점심을 늦게 먹었더니...
지금 잠이 쏟아지고 있어요.
졸음을 이겨내기 위해서
글을 몇자 적어보는데...
여전히 잠에서 깨지가 않네요.
나가서 햇볕이라도 좀 쐬고 오면 나으려나요...?
그런데 창 밖을 보니
햇볕이 너무 무섭게 느껴져서...
도저히 밖으로 나갈 엄두가 안나네요.