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현대인들은 다양한 사람들과 일, 경험 등으로 인해 정신적으로 많이 지쳐있는 경우가 많다. 이러한 것들이 쌓이게 되면 자신도 모르는 사이에 정신건강이 나빠지게 될 수 있다. 자신의 행동이나 생각들이 좋지 않다고 느껴지거나 한다면 정신건강을 자가진단 해보는 것도 좋다. 

아래와같이 정신건강 자가진단을 할 수 있는 어플이 있으므로 이를 이용해보자. 정신건강 자가진단 어플 다운받기 : http://nstore.naver.com/appstore/web/detail.nhn?productNo=492139 

해당 어플을 실행하면 우울증 자가검진, 불안장애 자가검진, 알콜중독 자가검진 등 다양한 자가검진 항목들이 나온다. 

예를들어 우울증 자가검진을 해보고 싶을 경우 '우울증 자가검진'을 누르게 되면 심리테스트처럼 질문들이 나온다. 질문에 대해서는 선택지가 약 4가지 정도 나오는데 어딘가로 전달되는게 아니므로 질문에 대한 답을 할 때는 평소 자신이 느끼는 대로 솔직하게 답하는 것이 좋다.

설문을 계속 진행하다보면 최종적으로 자가검진 결과가 점수로 나오게 되고 점수에 따라 상담이 필요한지 아닌지의 여부도 알려주게 된다. 또한 그래프를 통해서 자신의 지속적인 상태를 알 수 있으므로 높은상태가 지속된다면 상담을 받아보는게 필요하다. 

우울증, 불안장애와 같은 증상들은 누구나 겪을 수 있으므로 두려워하거나 부끄러워하지 말고 자가진단을 해보고 문제가 될 것 같을 경우 적극적으로 상담을 받아보는 것이 필요하겠다.